食後すぐのウォーキングは意味なし

食後15分ぐらい歩いたらいいという医師もいたが、実際にやったらダメだったという。自分もやってみたが、食後何もしないのと変わらない。またそのあとの血糖値上昇を抑えることもできなかった。

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医師のYouTube動画もけっこう、まともそうにいって間違ってるので、自分で実際に検証して確認しないと……使えない。

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