驚きだが、普通の白米のご飯は医師に「砂糖水」と言われるほど「糖質ばかり」「繊維質がない」食べ物で、食べ続けると糖尿病になる。食べてから血糖値が急激に上がる。 でも、白米を食べるときオリーブオイルをかけて食べると血糖値が緩やかに上がるようにな…
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