武田学校

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がんに「ならないための」18か条

1.白米・うどん食べない(そうめん、そばなども)
2.寿司、一切全部食べない
3.外食しない
4.世間のパン屋のパン食べない(メーカーや個人の焼き立てパンの店まですべて)
5.フライ、ポテト、唐揚げ、ドーナツ、天ぷら、食べない
6.砂糖を料理や飲み物に入れない。外食やお惣菜、冷凍食品、調味料、ソース、汁……成分表示で「砂糖」ないものにする。人工甘味料もダメ。
7.漬物食べない(病院の正統派の管理栄養士はまるで勧めない)
8.麦主食
9.大豆、納豆、豆腐、豆乳、みそ汁(野菜の具が大量のもの)を食べる
10.野菜毎度100g
11.牛・豚は「月1~2回」まで。ふだんは「鳥」「魚」食べる。
12.塩は料理一食1回2~3グラムまで。
13.油はオリーブオイルとか「不飽和脂肪酸」で料理。1回使うの2~3グラムまで。
14.酒飲まない
15.タバコしない
16.ケーキお菓子、スイーツ、スナック(ポテチ)、チョコレートなど一切食べない。
17.麻薬しない(当たり前。大麻だろうがダメ)
18.夜10時には寝て夜更かししない。

できるかな?これ全部できなかったら「発がん」するんで。循環器の病気(心筋梗塞脳梗塞)も当たり前になる。

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